Personal training voor particulieren

DOELTREFFEND KENNISMAKEN

Op een vrijblijvend, uitgebreid intakegesprek probeer ik mij een zo goed mogelijk beeld te vormen van jou als persoon. Je beweegredenen, je persoonlijkheidskenmerken. Je externe en interne motivators en je valkuilen. We doorvoelen en bekijken hoeveel tijd je wekelijks voor sport wil en kan vrijmaken. In onderling overleg stellen we een einddoel voorop. Doelen kunnen zeer uiteenlopend en persoonlijk zijn. Je wil bijvoorbeeld:

• beginnen met verantwoord bewegen 
• een specifieke sportprestatie leveren 
• een aantal kilogram lichaamsvet verliezen
• spiermassa in je lichaam versterken
• gezonder leven
   

EEN GEVARIEERD SPORTTRAJECT OP MAAT MET BOEIENDE TUSSENSTOPS

Eens de eindbestemming duidelijk is, start ik met het effenen van het pad daarnaartoe. Ik probeer je traject te voorzien van haalbare tussendoelen waar je met gevarieerde weekschema's naartoe werkt. Elke week mag je van mij een gepersonaliseerd sportschema verwachten dat rekening houdt met de sporten die je leuk vindt, de omgeving die je verkiest, de hoeveelheid tijd die je in die specifieke week aan sport wil besteden...

• We overlopen samen wekelijks hoe je sportweek is verlopen
• Je kan deelnemen aan een wekelijks Vormkrijgers sportmoment
• Ik geef je voedingsadvies en materiaaltechnische input
• Maandelijks kom je op consultatie om je evolutie in kaart te brengen

VOOR WIE DAT WIL, BEN IK EEN MEELOPER

In elk traject is mijn rol anders. Sommige Vormkrijgers stellen mij expliciet de vraag om meer een op een sportmomenten in te lassen. Bij sommige trajecten train ik dus vaak mee en begeleid ik zelfs de wedstrijden. Doorheen de weg die we samen afleggen, wordt meer en meer duidelijk wat het meest passend is. Alles is mogelijk.
 

SPORTSCHOENMAKER, BLIJF BIJ JE LEEST

Bij Vormkrijgers kan je niet terecht voor doorgedreven medische begeleiding of kinesitherapie. In mijn praktijkruimte kunnen we wel tests afnemen en evolutie in kaart brengen, maar voor doorgedreven medische begeleiding of kinesitherapie verwijs ik je graag door naar mijn netwerk aan bijzonder getalenteerde, sympathieke professionals.